Gå ner i vikt snabbt hemma genom att införskaffa fungerande tabletter

Varför ska man gå ner i vikt?

Den främsta skälet till varför det kan vara klokt att förlora lite övervikt är för att motverka hälsofarorna som övervikt eller fetma genererar. På så vis blir du friskare och piggare, och kommer att leva ett tryggare och längre liv.

Här presenteras några av de värsta farorna en tjock person riskerar:

Effekter och fördelar med att gå ner i vikt utan att banta

Att banta eller prova på extrema dieter är ofta ohållbart och är därför inte den bästa taktiken att ta till sig vid en viktresa. Att gå ner i vikt ska nämligen inte vara ett visstidsprojekt eller en utmaning, utan en effektiv livsstilsförändring som håller livet ut.

Fördelarna med att välja en hållbar metod för din viktnedgång kan förslagsvis vara:

• Startperioden blir lättare;
• Du slipper bli överväldigad och genomlida abstinens eller liknande;
• Kroppen vänjer sig vid det nya livet och visar uppskattning snabbare;
• Resultaten blir mer långvariga;
• Det blir lättare att bibehålla den nya vikten.

Vilka nackdelar finns det med att gå ner snabbt i vikt på en vecka?

Den största anledningen till varför det sällan rekommenderas en snabb och häftig viktnedgång inom professionella sammanhang är för att det är ohållbart och ofta leder till en så kallad jojo-bantning. Det innebär att du i perioder går ner mycket i vikt och sedan lägger på dig vikten igen, och det kan medföra stora hälsorisker då den nya vikten ständigt kommer att flyttas upp mot hjärtat och de vitala organen för att skydda dem. Det kan medföra allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar och höga halter blodfetter. Försök hellre att hålla din viktnedgång stabil och lättskött, om än aningen långsammare, så att det ger hållbara resultat.

Gå ner i vikt efter graviditet utan risker

Många frågar sig själva hur lång tid tar det att gå ner i vikt efter förlossning, och då måste vi, precis som andra pålitliga källor, påminna om att det inte behöver ske över en natt. Perioden efter förlossningen ska inte präglas av hunger, träningsstress eller liknande utan fokus bör ligga på kroppens läkning, rehabilitering och att hitta en hormonell balans.

Samtidigt är det förnuftigt att i längden återgå till en vikt som är hälsosam för att undvika nackdelarna med övervikt, så att tänka lite på vanorna är ändå lämpligt. Du kan bland annat gå ut och gå med ditt barn, träna på ett försiktigt och rehabiliterande sätt, se över dina matvanor och välja nyttig mat utan onödiga kalorier. Du förbränner dessutom en förvånansvärt stor mängd kalorier av amning och vardagsmotionen som föräldraskapet medför, vilket inte är att förglömma.

Det lättaste och bästa sättet att gå ner i vikt - tips och råd

Som antytt i avsnitten ovan finns det enkla sätt att trappa ner i vikt utan att behöva genomgå tuffa kostutmaningar eller liknande, och faktum är att det sällan behövs en läkares inblandning i processen. Följande metoder är ofta utmärkta att prova på och börja med:

Om du har sjukdomar, är i klimakteriet, varit överviktig eller haft fetma länge och därför misslyckats med att anamma metoderna ovan så kan du behöva extra stöd från vården. Här kan du få professionella måltidsplaner och råd, och inte minst läkemedel som kan underlätta viktnedgången i kombination med dina nya levnadsvanor.

Prova gå ner i vikt-tabletter för att förlora kilon snabbt hemma

Läkemedel som skapats med forskning och kliniska tester, och som sjukvården rekommenderar för överviktiga patienter, kan exempelvis inkludera Xenical (Orlistat). Det är ett utmärkt läkemedel som hjälper kroppen att göra sig av med överflödiga fetter så att du snabbare och lättare kan bränna dina extrakilon utan att sätta din hälsa på spel.

Finns det receptfria alternativ på medicin?

Xenical och liknande läkemedel är receptbelagda i Sverige, då de inte ska användas av personer som är normal- eller underviktiga, unga, gravida eller olämpliga av andra anledningar. De fungerar dessutom i samband med professionell hjälp, så det kan vara en bra idé att ha en läkare inblandad.

Om du vill slippa skaffa ett recept, och därtill genomgå en läkarbehandling, kan du dock kolla in nätapotek som erbjuder frågeformulär som alternativ till läkarrecept. På vårt onlineapotek är det en möjlighet, och det är fullt lagligt och tillåtet till skillnad från att köpa läkemedlet receptfritt av en opålitlig återförsäljare.

Slipp träna - gå ner i vikt utan träning

Det är möjligt att gå ner i vikt och att hålla sig i form utan hård träning. Att springa, cykla eller träna på gym är förstås ett superbra sätt att komplettera en nyttigare kost, då det ger många hälsofördelar och förbränner fler kilokalorier, men ofta räcker det gott och väl med vardagsmotion. Ta trapporna, gå promenader, gör fysiskt krävande hushållssysslor och så vidare, så ska du se att din kropp blir friskare, piggare och smalare.

Finns det särskilt bra gå ner i vikt-mat, eller vad ska man äta för att tappa vikt på en månad?

Den enda faktiska regeln gällande vilken mat som får en att gå ner i vikt är att den måste vara näringsrik. All näringsfattig mat som består av mycket kalorier räknas som “snabba” kalorier, och de lämnar ditt system alltför fort utan att ha varit givande. Här talar man ofta om mat som är fylld av socker, mättade fetter och liknande. Nyttig mat är istället näringsrik och hjälper dig därför att gå ner i vikt. Sådan mat bör innehålla mycket:

• Fibrer;
• Proteiner;
• Fler- eller enkelomättade fetter;
• Vitaminer;
• Mineraler.

Vilken är den bästa dieten för att gå ner i vikt snabbt?

Sedan många årtionden tillbaka har dieter och matplaner varit på tapeten för alla som vill förlora vikt i snabb takt. Det som alla har gemensamt, och som därför innebär att de flesta fungerar relativt väl, är att de skapar ett kaloriunderskott. Några dieter ses som rent ut sagt farliga medan andra rekommenderas av vårdpersonal, men de vanligaste och bästa alternativen brukar anses vara följande:

• LCHF;
• Atkins;
• 5:2;
• Periodisk fasta;
• Dieter med shakes eller smoothies.

Hur många kalorier, för att gå ner i vikt, måste man hålla sig till?

Ditt kaloriintag är högst personligt och därför går det inte att säga en specifik siffra som generellt råd. Hur stort kaloriunderskott du måste hålla dig till går inte heller att säga rakt ut, trots att vissa källor påstår det, då det beror helt på dina nuvarande fysiska förutsättningar, ditt rådande kaloriintag samt ditt viktnedgångsmål. Om du vill ta reda på dina personliga rekommendationer kan du dock räkna på hur många kalorier du äter för närvarande, antalet kalorier du förbränner på en vanlig dag, och så vidare. På så vis får du fram hur mycket mindre du måste få i dig för att släppa några kilon.

Du kan hitta flera hjälpmedel på nätet som kan assistera dig i uppdraget ovan, och sedan kan en kalkylator för kaloriintag kan vara ett effektivt sätt att räkna kalorier så att du håller dig till dina mål.